jídelníček Alya 9-12 měsíců
- Týden(10 dní)
Svalovina: 240 g hovězí kostky
Kosti: 1260 kg kuřecí paličky
Vnitřnosti: 100 g kuřecí játra, 140 g druhý orgán
Zelenina: 100 g polníček, 30 g rajče, 30 g petržel kořenový
Ovoce: 30 g jablko, 30 g borůvky
Obilniny: 15 g ovesné vločky, 5 g drcená slunečnicová semínka
Doplňky: 2x křepelčí vajíčko, kelp (20 g), kvasnice ( 12 g), kolagen (4,5 g), 6 ml olej treska, 6 ml konopný olej, chlorela a spirulina (1 tableta), (5 ml) slunečnicový olej,
- Týden(10 dní)
Svalovina: 400 g vepřové
Kosti: kuřecí křidélka 740 g
Vnitřnosti: 240 g druhý orgán
Zelenina: 100 g petrželka, 30 g žlutá paprika, 30 g mrkev
Ovoce: banán 30 g, jablko 30 g
Obilniny: amarant 15 g, 5 g drcené lískové oříšky
Doplňky: 2 x křepelčí vajíčko, kelp (20 g ), kvasnice (12 g), 6 ml olej treska, lněný olej (6 ml), nori řasa (špetka), med (5 ml), 5 ml slunečnicový olej, kolagen (4,5 g),
- Týden(10 dní)
Svalovina a kosti: 1130 g křepelka, 370 g krůtí
Vnitřnosti: 100 g kuřecí játra, druhý orgán 140 g
Zelenina: 100 g brokolice, 30 g rajče, 30 g celer bulvový
Ovoce: borůvky 30 g, šípek 30 g
Obilniny: proso drcené 15 g, drcené mandle 5 g
Doplňky: 2 x křepelčí vajíčko, kelp (20 g), kvasnice (12 g), 6 ml olej treska, lněný olej (6 ml), bylinky, kozí jogurt (2 lžičky), chřest (1 větev), 5 ml slunečnicový olej, kolagen (4,5 g)
- Týden (10 dní)
Svalovina: kuřecí srdíčka 500 g, 550 g hovězí
Kosti: kuřecí krky 450 g
Vnitřnosti: 240 g druhé orgány
Zelenina: špenát 100 g, 30 g mrkev, 30 g žlutá paprika
Ovoce: banán 30 g, šípek 30 g
Obilniny: quinoa 15 g, 5 g drcená dýňová semínka
Doplňky: nori řasa (špetka), 2x křepelčí vajíčko, kelp (10 g), kvasnice ( 12 g), 6 ml olej treska, 6 ml konopný olej, 5 ml slunečnicový olej, kolagen (4,5 g),