3 měsíce

3,6 kg

Metabolická hmotnost: 2,6 kg

Energetická potřeba: 322,77 kcal/den

jídelníček

360 g/den

Svalovina: 80 g svalovina – 40 g hovězí, 40 g vepřové

Kosti: 130 g kuřecí křidélka

Vnitřnosti: 25 g kuřecí játra, 25 g ledvinky

Zelenina: špenát 15 g, 5 g petržel kořen, 5 g rajče (rozmixovat)

semena, ořechy: 5 g pšeničné klíčky, 5 g lískové oříšky (podrtit)

ovoce: 4 g borůvky

Doplňky: vajíčko (1x týdně), slunečnicový olej – 1 kávová lžička na týden, olej z tresčích jater (1 kávová lžička 2x do týdne), kelp (krmimmasem– u toho 1 g na týden), lněný olej – 1 kávová lžička na týden, hydrolyzovaný kolagen (0,5 g/den), pivovarské kvasnice (1 g/den)